Мудрите са символичен и ритуален жест в индуизма и будизма. Някои мудри включват цялото тяло, но повечето се изпълняват с ръцете и пръстите. В тази тема става дума за тези, които се изпълняват с ръце.
Това не са просто жестове, те помагат да се регулират и насочват различните видове енергии в организма, за постигане на определен ефект. С тяхна помощ може да се влияе на състоянието на човек, на работата на органите, да се решават различни здравословни проблеми. Разбира се, те не са чудо, но от опита си с тях мога да потвърдя, че определено помагат за доста неща - алергии, афти, синузит, стрес, подобряване на дишане, концентрация и много други. Единствено се изисква да се правят редовно - 2-3 пъти всеки ден, или кой колкото има възможност. Понякога може да усетите влиянието им още в началото, но обикновено трябват поне няколко дни за постигане на по-значителен ефект. Не трябва да се правят до около 2 часа след хранене (особено по-обилно), като се препоръчва да се пие повече вода след практикуването им.
Качвам един pdf файл, който го има на различни сайтове. В него ще намерите информация на български за това как се изпълняват мудрите и какъв ефект имат. В него са описани по-накратко ефектите. Доколкото помня, имаше някои картинки, които не съответстват на текста (някои съм ги оправил), затова ако попаднете на такъв случай, следвайте текста. Ако имате конкретен проблем, който не е описан във файла, потърсете в интернет на английски за него + "mudra", ще ви излязат различни сайтове и видеа.
Надявам се да намерите полза от споделеното.
Мудри
Re: Мудри
Може и се комбинира. Нали си виждал като си кръстосат краката да медитират и сключват пръстите по определени начини - точно това са мудрите, те подпомагат процеса. Ако се загледаш по телевизията, някои хора ги ползват, било то нарочно или инстинктивно. Пример давам с тая леля по-долу. Неслучайно и молитва се прави с допрени ръце - това успокоява, фокусира и помага за изпадане в медитативно състояние.
Нямате нужните права за да преглеждате прикачените към това мнение файлове.